2010-04-12

■トレッドミル（ジョギング）
7.5km/h×32分
※ウォーミングアップ、クールダウン含めて3.8km


【雑感】
またまた事情により時間がなかったので有酸素オンリー。明日から研修が始まるので、まぁ無理しないという意味でもこんなもんだろう。

【自己評価】
☆☆★★★
もっと時間が欲しい……ではなくて、与えられた条件で最善を尽くすべきなんだろう。冷たい雨が降る中、よくジムへ行ったと思う。