2010-05-25

【トレーニング内容】*赤数字は現時点で8回～10回程度行える最大重量
■チェストプレス
26kg×5回
78.8kg×8回
73.4kg×10回×2セット
51.8kg×12回×2セット
■ペクトラルフライ
16kg×5回
27.7kg×8回
23.5kg×8回
20.5kg×8回


【雑感】
またしてもトレーニングルーム滞在時間約10分。胸を中心に鍛える。

【自己評価】
☆☆☆★★
種目数は少ないが、チェストプレス→ペクトラルフライで十分追い込めたと思う。