2010-05-28

【トレーニング内容】*赤数字は現時点で8回～10回程度行える最大重量
■ベンチプレス
30kg×5回
60kg×8回×2セット
50kg×8回
30kg×10回
■トレッドミル（ウォーキング）
5.0km/h×10分
※ウォーミングアップ、クールダウン含めて0.8km


【雑感】
夜10時半から短時間トレーニング。ベンチプレスが空いていたので取り組む。

【自己評価】
☆☆★★★
トレッドミル途中でお腹が痛くなったためウォーキングに切り替え。冴えない。